アサイーボウル(冷凍)の効果は？カルディやコストコどこで買える？

ブラジル原産ヤシ科植物アサイーはスーパーフードとして注目を集め、セレブやインフルエンサーの間でもブームとなっています。

最近では、若い女性に大人気のユーチューバー中町綾さんがアサイーボウルのお店をオープンさせ更に注目が高まっていますよね。

アサイーを摂取することで、

POINT

・アンチエイジング効果が期待できる

・ダイエット効果が期待できる

・腸内環境を整える

・疲労回復する

・ドライアイの予防になる

・貧血予防になる

・骨粗しょう症予防になる

といった様々な美容・健康効果が期待できます。

今回は美容・健康効果の他にも、取扱い店舗をご紹介します！

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アサイーボウル(冷凍)の美容や健康の効果を紹介！
アサイーボウル(冷凍)はカルディ・コストコで買える？

アサイーボウル(冷凍)の美容や健康の効果を紹介！

出典：カルディオンラインストア

アサイーはアマゾン原産のヤシ科の植物で、見た目はブルーベリーによく似ています。

アマゾンの先住民の栄養源として重宝されて、『ブラジルの奇跡』とも呼ばれるスーパーフード・スーパーフルーツとして知られています。

・ポリフェノール
・食物繊維
・カルシウム
・鉄分
・葉酸
・カリウム
・ビタミン

などの栄養素が豊富で、最近はカフェなどのメニューなどでも人気の食品となっています。

アサイーボウル(冷凍)の美容・健康効果①アンチエイジング効果

最近話題の #アサイー

皆さんはアサイー食べたことありますか？？🍓🍌🫐
フルーツたっぷりで美味しい、、
アンチエイジング効果もあるスーパーフードなんです！
中の人はアサイー巡りにハマっていました笑

皆さんもぜひ食べてみてくださいね😋#お腹すいた #家具買取 #家電買取 #出張買取のアシスト pic.twitter.com/kaDR9htt3s
— 出張買取のアシスト【公式】東京・神奈川全域対応 (@assist003) September 2, 2024

アサイーには、アンチエイジングに効果のある下記の栄養素が含まれています。

・ポリフェノール

・オレイン酸

・リノレン酸

アサイーには赤ワインの30倍のポリフェノールが含まれているといわれ、抗酸化作用の効果高いので細胞のの老化を防いでくれます。

また、ホルモンバランスを整えるオレイン酸・リノレン酸の２種類の不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、肌荒れや老化防止に効果が期待できます。

アサイーボウル(冷凍)の美容・健康効果②ダイエット効果

ほんまミーハーみたいななってるけどマジで野菜食べへん超偏食の私からしたら今1番これが健康食なきがする🤣笑
アサイーダイエットならいける気する！😂 pic.twitter.com/ElQfZvHSNf
— まお (@maomao_830) September 23, 2024

アサイーには、ダイエット効果が期待できる下記の栄養素が含まれています。

・カリウム

・食物繊維

カリウムには体温を上げて脂肪蓄積を防ぎ、脂肪燃焼効率をアップさせることでダイエット効果が期待する事ができます。

またアサイーは栄養価が高いため、ダイエット期間中に不足しがちな栄養素を補うのに最適な食品ですよ！

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アサイーボウル(冷凍)の美容・健康効果③腸内環境を整える

ここ最近頻繁にアサイー食べてるからか、便通が非常に良い(笑)
てことで本日も…😋
(１回ハマるとしばらく抜け出せないマン) pic.twitter.com/ZquBzn6NlE
— koma (@komabeshi89) September 18, 2024

アサイーには、腸内環境を整えてくれる食物繊維がごぼうの約3倍含まれています。

更にアサイーに含まれる食物繊維は水溶性食物繊維なので、消化吸収を遅らせて硬い便を軟らかくする作用があるので便秘改善にも効果が期待できます。

腸内環境が良好だと肌荒れ改善や免疫力アップなど様々なメリットがあるので、アサイーボウルやスムージーで日常的にアサイーを取り入れることをおすすめします。

アサイーボウル(冷凍)の美容・健康効果④疲労回復の効果

アサイーで疲労回復させながら向かうで pic.twitter.com/fbMO6T5kEZ
— らむ (@Ramu_D_amour) June 29, 2024

アサイーには、疲労回復の効果が期待できる下記の栄養素が含まれています。

・ビタミンB1・B2・B6・B12

・アミノ酸(BCAA）

アサイーはビタミンB群を豊富に含んでおり、タンパク質・糖質・脂質の代謝を促しエネルギーを作り出してくれます。

また、アミノ酸(BCAA)は筋肉のエネルギー源となり、運動中の疲労感を軽減する働きがあります。

そのため、多くのアスリート選手も取り入れている食品です。

アサイーボウル(冷凍)の美容・健康効果⑤ドライアイの予防・視力回復

アサイーはドライアイに効くと聞いてたけどホンマかもしれん。コンタクト長くつけてても違和感ねぇ。
— しょたろ(ت) (@staro_h) May 21, 2016

アサイーは眼精疲労やドライアイの予防、視力回復の効果も期待されています。

アサイーに含まれるアントシアニンはブルーベリーの約5倍ともいわれ、網膜に含まれるたんぱく質の再合成を促し視覚機能の回復や目の疲労軽減効果があります。

また、アントシアニンはヒアルロン酸と摂取することで目に潤いを与え、ドライアイ予防にもなりますよ！

アサイーボウル(冷凍)の美容・健康効果⑥貧血予防

大丈夫？
私も貧血なるから命の母とアサイー食べ始めたら二回連続貧血感じなくなったから続けようと思ってるよー
アサイー関係ないかもだけど鉄分豊富らしい
— 🐶🦔もふ@🍀 (@choco38cho) September 12, 2024

アサイーは鉄分と葉酸を豊富に含み、鉄分はレバーの約3倍、ホウレン草の約2倍ともいわれ貧血の予防や改善が期待されています。

アサイーと合わせてオレンジなどのビタミンCを含む食品と一緒に摂取することで、さらに鉄分の吸収効率を上げてくれます。

また体内の赤血球を作り出すのに必要な葉酸は、貧血を予防するのに必要不可欠の栄養素です。

とくに月経のある女性は、積極的にアサイーを取り入れてみてください！

アサイーボウル(冷凍)の美容・健康効果⑦骨粗しょう症予防

冷たくてさっぱりしたアサイーのスムージーと、ハワイから空輸しているほんのり甘いグラノラがベストマッチ！アサイーは風邪予防はもちろん、カルシウムと繊維がたくさん含まれてて骨や歯に良く、お腹もすっきり！女性の味方ね♪ pic.twitter.com/AezXj8ap0O
— リカちゃん公式 *♬ (@bonjour_licca) July 11, 2014

アサイーには、骨の形成・維持に必要なカルシウムやマグネシウムが含まれています。

日本人はカルシウムの摂取量が少ないとも言われており、高齢になった時に骨粗しょう症などの深刻な問題を招きかねません。

とくに女性は閉経後に骨密度のが低下しやすくなるため、鉄分が豊富なアサイーで健康な骨を維持しましょう！